Kniha je určena zejména ženám po traumatickém porodu.
Cvičení funguje jako první volba řešení obtíží inkontinence moči, stolice nebo sestupu pánevních orgánů.
Kniha nabízí také pomoc ženám, které chtějí otěhotnět a cvičení je pro ně důležitou prevencí uvedených obtíží.
Využijí ji i ženy, které prodělaly urogynekologickou operaci a cvičení zvolí jako sekundární prevenci opětovného zhoršení stavu.
Kniha obsahuje praktickou část, ukázky cvičení s obrazovou dokumentací, vysvětlení pojmů z anatomie a fyziologie pánevního dna.
V knize jsou zařazeny i osobní zkušenosti pacientek a pohled lékaře-urogynekologa.